【本メジマグロのあらとスルメイカのオーブン焼き】定食♪

こんにちは～
昨日食べた晩ご飯です



・本メジマグロのあらとスルメイカのオーブン焼き　大根おろし添え

・レタス

・にんじんサラダ

・納豆（ながいも、万能葱、大葉、みょうが、かつお節）

・茄子の田舎煮

・おみそしる（鰹粉、昆布、えのき茸、揚げ、人参、小松菜、ワカメ、万能葱）

・発芽玄米入りの白ご飯






本メジマグロのあらというものが売っていました。なに。それ。
って買って来ました。

後でわかったのですよー。そういえばそういう話もあったな～ッて。
本マグロの稚魚です。
こういうのは買わないようにとかいう言葉・・・
でも売っていたしね？興味を持って買って来てしまいましたよ。
(*_*;





シンプルうまうま＜ナスの田舎煮＞♪ by ☆まめまめ☆

<つくっているところ>




こうして唐揚げ粉までついて。
我が家は使わなかったけどー。
スパイスが息子の身体に良くないのです。















◆おうじべんとう◆





◆ほぼ日刊タロウ◆




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