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作ってハッピー!食べてハッピー!!

毎日、作って食べて~作って食べて~♪の繰り返し♪+ときどきフルタイム勤務する。夫、なるさんと二人暮らし。我が家のドタバタ劇を綴っています。息子この春入社、一人暮し。義母(高齢)は、2017年7月~グループホームで元気に暮らしております。

Entries

秋刀魚と彩り野菜のソテー定食♪&なるさんの小豆パウンドケーキ♪うまうま!

こんにちは~
あんなに肩が痛いって大騒ぎしたらくまめ。
翌日はもうなんとも無いの、この肩。
こういうものですか?五十肩。
( ̄■ ̄;)


とりあえず、早速ストレッチを開始しました。
だからすこーしだけ、太ももが筋肉痛。笑

昨日食べた晩ご飯です


表紙




彩り野菜のソテー
いつものレギュラー選手の野菜たちですけど・・・
変わり映えのしない野菜たちですが・・・
まあ、彩りだけはイイかも~



・さんま、厚揚げ、れんこん、にんじん、赤、黄パプリカ、緑ピーマン、銀杏、ウズラ卵。




煮物
こんなものがあると安心します。
・切り干し大根、大豆、人参、干ししいたけ、油揚げ、昆布。


<作っているところ>


おぉーー
やっと秋刀魚も落ち着いてきました・・・このスーパーも。
さんま

やけた

きれいね

味噌味



煮詰める


◆おうじべんとう◆

ながーいながーい文化祭が終われば、ちょっとだけ楽なのかしら。



本人が悔いのないように・・・。が願いです。

お弁当
って。
模試が終わったの午後7時。
( ̄▽ ̄lll)
朝8時台から始まっているはず・・・。ながーい






<スイーツ>

大きな型で作っているので3日間持ちます。なるさん製作のパウンドケーキ♪
ケーキ



NHK朝の連続テレビ小説。今度はあのニッカウヰスキーの竹鶴を作った方?
どうしよう・・・
もうみるの辞めてその時間はウォーキングにあてようかなどと考えていたけど・・・

みたくなっちゃうネタじゃん・・・

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Comment

NoTitle 

楽豆ちゃ~ん♪

おはようございま~す^^

五十肩良くなって良かったですね~^^

秋刀魚安くなりましたね~そちらも・・・
そうそう、若干小さくなった気が致します^^

今夜は何にしようかなぁ?
悩む悩む・・・
煮物はいいですね~ほっこりします^^


今日もお元気で^^/
良い事がい~っぱいありますように・・・v-344
  • posted by Paganini 
  • URL 
  • 2014.09/22 08:32分 
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NoTitle 

☆楽豆☆さん
さんまと彩り野菜のソテー味噌風味
おいしそうです
素晴らしいお料理
嬉しいです
丁寧なrecipe
有難うございます
  • posted by ryuji_s1 
  • URL 
  • 2014.09/22 08:46分 
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NoTitle 

お早うございます
次の朝ドラ面白そうですね 
この時間帯に早足ウオーキングですか 
3分の早足を30分だと、10回ですね 体に負担をかけずに筋トレが出来ますね
太ももが痛いのは効いている証拠でしょうね

秋刀魚と野菜の彩りソテー味噌味
本当に彩りが綺麗ですね
秋刀魚も100円内で買える様になりましたね
大根のせんきりの煮物は、ほっこりします
箸休めに良いですね


  • posted by 楓 
  • URL 
  • 2014.09/22 08:50分 
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Re: NoTitle 

Paganiniちゃんへ

おはようございまーす!Paganiniちゃ~ん♪

今朝も少し冷えた感じがしたけれどもう充分に半袖でOKな感じ。
実際半そでにしています♪♪
秋晴れです!!


> 五十肩良くなって良かったですね~^^
本当よね~♪ありがとう~~~
おさわがせしました~~~。
だって本当に本人はびっくりしたんですもん。
あんなに痛いとは・・・


さんまはそれ自体が美味しいので味が決まって嬉しい食材ですね。

本日も良い日に~~♪
(^^)v
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 10:16分 
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Re: NoTitle 

ryuji_s1 さんへ

おはようございます、ryuji_s1さん


> さんまと彩り野菜のソテー味噌風味
> おいしそうです
本当に美味しいですよね~秋刀魚は。
間違いない♪♪
ちっとも飽きません♪♪

(* >ω<)=3 プー
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 10:17分 
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Re: NoTitle 

楓さんへ

おはようございます、楓さん。

> 次の朝ドラ面白そうですね 
> この時間帯に早足ウオーキングですか 
毎回録画して自分ペースで見ればイチイチ気にになりませんよね。
見てる時にあの大きなバルーンで身体バランスを整えようかと思いました。
単にテレビを見てるだけでは勿体無いですもんね?



> 3分の早足を30分だと、10回ですね 体に負担をかけずに筋トレが出来ますね
> 太ももが痛いのは効いている証拠でしょうね
あのウォーキング法を取り入れる気はそんなに無いんですけど・・・(^^ゞえへへ
自分ペースで。
まずは続けることが大切かな~って・・・。
(゜-゜*)(。。*)ウンウン

大体、日曜日は・・・
作るものも単純な方が良いなと思ってしますのでこんなメニューに。
実は月曜日もそうなんです。
なんでしょうね~。笑
(^^ゞ


  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 10:20分 
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NoTitle 

楽ちゃん♪
おはよ!
肩の痛みがとれて良かったね。
50肩は、何か月も続くよ。
ちょっと伸ばし過ぎたりしたら、うずくまるほど痛い!
右肩だったけれど、いつの間にか治っていたわ。

首から下のCTや、肺のレントゲン
心電図もとったりしたけれど、気のせいだった。
50肩が治ったのは
60歳になったからではないよ~ん!

楽ちゃんにも、いつか更年期が来るんかね~。
\( *ω*)┓☎チンッ  あ・・・切らないで~。

さんまの季節だね。
蒲焼が欲しくなったよ~~~。
  • posted by 飛花ぽん 
  • URL 
  • 2014.09/22 11:30分 
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  • [Res]

こんにちは♪ 

五十肩?!(◎_◎;)
他人事じゃなくなってきてます
回復して良かった♪

切り干し大根の煮物良いですね〜
こういうお料理あるとホント重宝しますね♪
秋刀魚も手頃になったし美味しいですね^ ^

朝ドラ、なんか面白そうな内容ですね
情報ありがとうございます!

楽豆さんも夜は、ああって感じ?(笑)
うんうん朝だよね〜^ ^

良い1日を〜☆
  • posted by あっさむ 
  • URL 
  • 2014.09/22 13:39分 
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  • [Res]

NoTitle 

こんにちは

サンマ、値段も落ち着いてきましたね。
確かに、格安なものは細めかもしれません。
相変わらず、彩りも良く、美味しそうです。

もっとも、個人的に一番好きなのはやはり塩焼き。
焼いたサンマのワタで日本酒、堪りません。
  • posted by 仁平 
  • URL 
  • 2014.09/22 14:41分 
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NoTitle 

こんにちは!
肩の調子は、どう?
サンマ美味しいよね!
昨日、ようやくサンマを食べましたよ!
やっぱり、秋を感じるね!

おうじ弁当、おいしそう!ごはんも、2種類入ってる!
王子様に、彼女がいたら、チェック厳しいよ!
あら、今日は、これとこれ?なーんて、余裕ぶっこいて、
内心では、げーーーー、あんなの作れない!って、焦るよー
あははーーーーー
彼女いるのかな?
あはーーーおばさんだね!
  • posted by 鬼婦人 
  • URL 
  • 2014.09/22 15:01分 
  • [Edit]
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Re: NoTitle 

飛花ぽんちゃんへ

あろあろ~♪飛花ぽんちゃん♪

> 肩の痛みがとれて良かったね。
> 50肩は、何か月も続くよ。
そうなん???時々痛みもお休みしながら続くのー???
^^;
もうあんな痛い思いはコリゴリなのでせっせと柔軟やっております。
(;゜∇゜)



> ちょっと伸ばし過ぎたりしたら、うずくまるほど痛い!
> 右肩だったけれど、いつの間にか治っていたわ。
そうなんだよね~
困るよね、お出掛け先でそんな目に遭っては・・・。
(>_<)

カッコ悪いうえに帰ってくるのも大変なことにならない?



> 首から下のCTや、肺のレントゲン
> 心電図もとったりしたけれど、気のせいだった。
> 50肩が治ったのは
> 60歳になったからではないよ~ん!
あははーーー
そうなんだ~♪


> 蒲焼が欲しくなったよ~~~。
秋刀魚の蒲焼ね~?
それいいわね。
明日はそれで行こうかな~v-10
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 15:23分 
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Re: こんにちは♪ 

あっさむさんへ

こんにちは~、あっさむさん。
(*^。^*)


> 五十肩?!(◎_◎;)
> 他人事じゃなくなってきてます
> 回復して良かった♪
本当にね、周りにこれで苦しんでいますっていう人知らなかったもんだから
大騒ぎしていたのよ、ブログ上で。爆
(*≧m≦*)ププッ



> 朝ドラ、なんか面白そうな内容ですね
だからね、ロケ地にもなってるニッカウヰスキーの酒蔵が今人気らしいのよ、観光。

それから玉鉄が主役♪だしね~♪
ちょこっと気になるわね~
*:.。☆..。.(´∀`人)



> 楽豆さんも夜は、ああって感じ?(笑)
> うんうん朝だよね〜^ ^
そーそー
( ̄  ̄) (_ _)うんうん
朝よね~♪やっぱ。
頭の回転もよろしいし。
( ´艸`)ムププ

あっさむさんも素敵な1日を~♪
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 15:27分 
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Re: NoTitle 

仁平さんへ

こんにちは、仁平さん。

> サンマ、値段も落ち着いてきましたね。
> 確かに、格安なものは細めかもしれません。
そうなんですよね~。さばいていて厚みが感じられませんでした。

> 相変わらず、彩りも良く、美味しそうです。
彩りだけで勝負です♪笑
あ、もちろん味噌を使って美味しくいただきました。



> もっとも、個人的に一番好きなのはやはり塩焼き。
> 焼いたサンマのワタで日本酒、堪りません。
秋刀魚の塩焼きを本当にずっと食べていません・・・我が家は。爆

  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 15:30分 
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  • [Res]

Re: NoTitle 

鬼婦人 ちゃんへ

こんにちは、鬼ちゃん!
(^^)v


> 肩の調子は、どう?
うんうん~
おかげさまでね~痛くないの
(*´∇`*)
スマンね、大袈裟で。
でも本当に痛くって大変だったの~~~~
(/_;)

鬼ちゃんは経験が無い???こういうすごい痛み。



> やっぱり、秋を感じるね!
そうさね~
オフコースの・・・歌が頭に流れてきてしまうよ・・・・

あぁ・・・

小田さん♪
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ


> おうじ弁当、おいしそう!ごはんも、2種類入ってる!
> 王子様に、彼女がいたら、チェック厳しいよ!
> あら、今日は、これとこれ?なーんて、余裕ぶっこいて、
> 内心では、げーーーー、あんなの作れない!って、焦るよー
> あははーーーーー
> 彼女いるのかな?
> あはーーーおばさんだね!
そう~~~????
なに、自分で作ろうとか考えるの?イマドキの子って。
鬼ちゃんのところのお嬢さんはそう?
あ。鬼ちゃん自身が何でもホイホイ魔法みたい美味しくたくさん作ってしまう環境だから?
どうなんだろう?・・・彼氏のお母さんを敵視するんかなー?

わかんないや。

^^;


  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 15:34分 
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  • [Res]

NoTitle 

もう治っちゃったの?
私なんか、2回は2~3ヶ月、1回は半年ほど苦しめられたのに・・・。
それは単なる肩痛だよ。
サンマは今食べないと、いつ食べるのってほど美味しい時期ですね。
ウォーキングか、朝ドラか、それが問題だ^^
したっけ。
  • posted by 都月満夫 
  • URL 
  • 2014.09/22 16:01分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

都月滿夫さんへ

> もう治っちゃったの?
i-230・・・うん。

あははーーー♪

こんにちは、都月滿夫さん。

でもタロウセンセーに出してもらった塗り薬は朝晩塗ってる。
1日4回塗れって書いてあったけど2回しか塗っていない。爆
忘れちゃうんですよ。もう痛くないから。
( ̄(エ) ̄)v



> 私なんか、2回は2~3ヶ月、1回は半年ほど苦しめられたのに・・・。
> それは単なる肩痛だよ。
そ、そーなんですか。
そんなにイタイのが続くのは困る・・・。
(>_<)


毎日?毎日イタイのですか???

秋刀魚はお値段とも相談して~
そしてさばくのと骨とりもあるので、時間との相談もありますね。
我が家は高齢のおかあはん(メアリーと言います)がみえるので。


ウォーキング。
うーん・・・こっちを優先して?、
マッサンは録画で見ると。
(>Д<)ゝ”
でもまだウォーキングは始めていません。その時間はコーヒータイムしています。
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/22 16:20分 
  • [Edit]
  • [Res]

NoTitle 

肩 ひどくならなくてよかったね。
サンマとお野菜のソテー、味噌風味なんだね!
下ごしらえをササッとやってのけて 美味しそうに仕上げて さすが楽ちゃんだわ!^ー^

NoTitle 

おはようございます、楽豆さん。
なったことあるよ。
60歳でも50肩って言うのねと思いましたよ。
着物が着にくくて往生しました。
治って見れば、嘘みたいにラクチンです。

朝ドラ、見てます。見終わってから出勤なんですよ。
  • posted by 青翆 
  • URL 
  • 2014.09/23 05:20分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

ゆずぽんちゃんへ

おこんにち!

> 肩 ひどくならなくてよかったね。
うんうん
(^_^;)
本当にだよ~
これからはストレッチします。

> サンマとお野菜のソテー、味噌風味なんだね!
> 下ごしらえをササッとやってのけて 美味しそうに仕上げて さすが楽ちゃんだわ!^ー^
(^_^;)
どうもありがとう~♪
もうちっと新しい方法編み出したいんだけどね、落ち着いちゃってるね。
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/23 16:52分 
  • [Edit]
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Re: NoTitle 

青翆さんへ

こんにちは、青翆さん。

> なったことあるよ。
> 60歳でも50肩って言うのねと思いましたよ。
> 着物が着にくくて往生しました。
> 治って見れば、嘘みたいにラクチンです。
ね~。あれはなんなんでしょう~。
実家に居たとき親は何も話してくれませんでした。


でも他のことでいつも愚痴っていた両親ですが・・・爆


> 朝ドラ、見てます。見終わってから出勤なんですよ。
ええ。
今朝、この文を思い出して朝ドラを見ていました。
でも今日は祝日ですね。
(^_^;)
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2014.09/23 16:56分 
  • [Edit]
  • [Res]

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☆楽豆☆

Author:☆楽豆☆
夫、自分、息子(この春入社。一人暮らし。)。義母はグループホーム暮らし。現在夫(なるさん)と二人暮らし。日々の家庭料理をそのまま載せています。
お料理、手抜き、カロリーダウン。お仕事も充実。あれもこれも欲張っております♪

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