作ってハッピー!食べてハッピー!!

毎日、作って食べて~作って食べて~♪の繰り返し♪+ときどきフルタイム勤務も♪、それもまた楽しっ!我が家のドタバタ劇を綴っています。息子は大学生、一人暮し自炊生活。義母(高齢)は、とうとう2017年7月にグループホームへお引越し。前進あるのみです!(^^)v

Entries

簡単に「八宝菜」もどき♪定食と東京土産。

こんにちは~
昨日食べた晩ご飯です


食堂
・八宝菜もどき(ローカロリー食♪)←おいしい~♪
・インゲンのゴマ和え←おいしい~♪
・新玉ねぎ←おいしい~♪
・お味噌汁♪←もちろんおいし~い♪
・ご飯←いわずもがな~♪




<作っているところ>

goma.jpg
やはりゴマはいったん煎った方が断然香りが良いのです~♪
そしてすります。


<お昼は簡単美味しい~>

トマトケチャップライスを作ってみました。
お昼 トマトケチャップライス ♪
Cpicon 簡単!「トマトケチャップライス」 by ☆まめまめ☆new!!
息子は何を食べているかな~っと考えつつ・・・作るんですよ、おかんは。
(~_~)



     炒める段でニンニクを刻んだものを加えても美味しいです。

<東京土産>

パッケージがかわいい

かすてら?じゃないね



しっかり食べていますけど
体重マイナス2キロ以上。
体脂肪率マイナス3%。


しっかり食べることが結構大事ですね。間食はなし。
炭水化物をけっこう食べるようにしています。
ただどんな炭水化物を食べるかで
変わると思います。
( ̄  ̄) (_ _)うんうん

1日1回のポチッ、ぽちを(^^ゞお願いします。
にほんブログ村 料理ブログ 創作料理へ
にほんブログ村



にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ
にほんブログ村
お手数をおかけしました~
ありがとうございま~す♪
また見に来てくださいね♪(*^_^*)




今回体重も減ったし、体脂肪率も落ちて。
目標間近。♪
( *´艸`)
ついでにここでしっかり筋肉も付けて~
頑張るかな~
この先、もっともっと働くし~♪
健康第一♪

マイナス分は取り戻したいぞ、と♪
スポンサーサイト

Comment

NoTitle 

マメタン♪
おはよーーー。

体重も体脂肪も減ったん?
筋肉は?
引っ越しでついた?きゃははは!

間食はなし?
3時のおやつも?
さっきのまるてぃーらは、いつ食べるん?
食後?
なるさんほど~~~。

ふたり分に加えて
ひとりぐらしメニューも、時々アップしては?
同じ具材で出来る別メニュー。
そしてキッチンスカイプで、おうじと交信。
いいじゃろ~?
  • posted by 飛花ぽん 
  • URL 
  • 2015.03/30 08:42分 
  • [Edit]
  • [Res]

NoTitle 

お早うございます
お料理を作られていても、王子さんが何を
食べているか気になりますね
八宝菜もどき定食ですね
新玉ねぎのおかか和えが良いですね
インゲンの胡麻和えも美味しそうです

体重も体脂肪も減ってバンバンザイですね
  • posted by 楓0601 
  • URL 
  • 2015.03/30 10:04分 
  • [Edit]
  • [Res]

胡麻 

胡麻は魔法の食品ですからね。
炒ってから擦る。大事ですね。
胡麻は擦らないと栄養として取り入れられない。
炭水化物も摂って体重減。
理想的ですね^^
したっけ。

NoTitle 

こんにちは

週末に似たような料理、八宝菜風の炒め煮を作っていました。
たっぷり野菜が摂れますね。
副菜に生の玉ネギにゴマ、そして具だくさんの味噌汁。
お手本のような献立と思いました。
  • posted by 仁平 
  • URL 
  • 2015.03/30 13:57分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

飛花ぽんたんへ

こんにちは♪飛花ぽんちゃん

> マメタン♪



> 体重も体脂肪も減ったん?
> 筋肉は?
> 引っ越しでついた?きゃははは!
うん~なんだかね~


> 間食はなし?
> 3時のおやつも?
> さっきのまるてぃーらは、いつ食べるん?
> 食後?
> なるさんほど~~~。
間食しないでご飯の時に一緒に食べたの~。2個。
(*^^)v

> ふたり分に加えて
> ひとりぐらしメニューも、時々アップしては?
> 同じ具材で出来る別メニュー。
> そしてキッチンスカイプで、おうじと交信。
> いいじゃろ~?
スカイプもオイオイね。やってみたいわ。そうしたらほかでいかせそうだもん~
まだあの子、本日やっと自転車入手し
転入手続き終えたみたいだし。笑

  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2015.03/30 16:33分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

楓さんへ

こんにちは♪楓さん。

> お料理を作られていても、王子さんが何を
> 食べているか気になりますね
そうですよね。気になるものですよね。
天気予報を見たらついでにあっちの天気や気温も気になるし。
( *´艸`)

> 八宝菜もどき定食ですね
> 新玉ねぎのおかか和えが良いですね
> インゲンの胡麻和えも美味しそうです
なんだか思いっきり和食和食していますよねーーー笑


> 体重も体脂肪も減ってバンバンザイですね
はい♪(^^)v
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2015.03/30 16:36分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: 胡麻 

都月滿夫さんへ

> 胡麻は魔法の食品ですからね。
> 炒ってから擦る。大事ですね。
> 胡麻は擦らないと栄養として取り入れられない。
> 炭水化物も摂って体重減。
> 理想的ですね^^
> したっけ。
炭水化物を摂っていると記憶力も増す気がします♪
レンコンや豆類、ご飯もそうです♪
なので今回のお引越しの時にもしっかり納豆を朝から食べていましたし
意識して食べていました。
(^^)v
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2015.03/30 20:50分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

仁平さんへ

こんばんは、仁平さん。

> 週末に似たような料理、八宝菜風の炒め煮を作っていました。
> たっぷり野菜が摂れますね。
野菜がどれだけ大切か・・・♪
最近身をもってまたまた知りましたよ~♪
( ̄(エ) ̄)v

> 副菜に生の玉ネギにゴマ、そして具だくさんの味噌汁。
> お手本のような献立と思いました。
あはっ
確かに。
なんだか健康食に思いっきり傾いた献立ですね。
(^^ゞ
かといっていまさらジャンクフードは舌も胃袋も受け付けません。
(*_*;
このまえ泊まったホテルで朝食にフライドポテトも出たんですけど・・・
若い頃はそれも美味しく思ったこともあったのに。・・・トホホ
まったく美味しいと思えなくて。爆
ウィンナーもそうです。質自体も良くなかったかも、と
そこまで分析できてしまう自分の舌。爆・・・。
ちゃんとしたいいホテルだったんですけどね~
(^^ゞ

  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2015.03/30 20:54分 
  • [Edit]
  • [Res]

NoTitle 

覗きに来てはいたんだけど なかなかコメント残せずにごめんね。

王子のいない生活に 少しは慣れてきた?
慣れるわけないよね。離れた子供のことは 気にかかるしね。(;´д`)
でも いろいろ失敗しながら 王子も 一人での生活のやり方を学んでいくんだろうね。^ー^

胡麻のかほりが こちらまで届きそうだよ。ヽ(*´∀`)ノ

NoTitle 

楽豆ちゃ~ん♪

おはようございま~す^^

体重大分、減りましたね。。。
それと体脂肪も・・・

筋肉量は落ちていませんか~?

たくさん食べて体力つけてね・・・

美味しそうなお夕飯ですね~いつもながら・・・
そうよね、王子様の事考えますよね。。。

胡麻和え食べたくなったわ^^
大好きなの^^

今日もお元気で良い一日を・・・v-344
  • posted by Paganini 
  • URL 
  • 2015.03/31 05:44分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

ゆずぽんちゃんへ

おおんにち~
(*^^)v

> 覗きに来てはいたんだけど なかなかコメント残せずにごめんね。
いいよいいよーーー
ゆずぽんちゃん何かと忙しい上に体調もちょっとしたことで悪くなりそうなんだもん。
きてくれてどうもありがとう~
m(__)m
自分のペース守って 元気でいてくれたら嬉しいよーー♪♪

> 王子のいない生活に 少しは慣れてきた?
> 慣れるわけないよね。離れた子供のことは 気にかかるしね。(;´д`)
> でも いろいろ失敗しながら 王子も 一人での生活のやり方を学んでいくんだろうね。^ー^
なかなかね。あの子 一人で放り出された方がしっかりするみたいだわ。爆
昨日も積極的に自分から連絡とって初めての方々と会って
夜ご飯にも誘われてんの~
もうそれ知ってびっくりだわ~♪
院生も混じってるんだってさ。
( *´艸`)
自腹でお食事代払ってるとは思うけど
いいお店だったと。



> 胡麻のかほりが こちらまで届きそうだよ。ヽ(*´∀`)ノ
かほり♪
(* ̄m ̄)プッ
ゴマはいいよね~~~♪大好きだ~

1キロ単位で買うんだけどさ、今までは。
もうそろそろこういう爆買いは
考えないといけないね~
息子いないし。笑
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2015.03/31 12:17分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

Paganiniちゃんへ

こんこんちき~(オイ)
(*^^)v
えへへ
こんにちは。

> 体重大分、減りましたね。。。
> それと体脂肪も・・・
うんうん
体も軽く感じていいよ~~~っ♪
(*^^)v


> 筋肉量は落ちていませんか~?
筋肉量もUPしてるの~
でもこの先も続けていないとすぐに落っこちますね。爆

あちゃーって。


> 美味しそうなお夕飯ですね~いつもながら・・・
> そうよね、王子様の事考えますよね。。。
どうしてもね~
作ると、あの子もこれ好きだったなぁーってね。
どこの親もこんな感じなんだろうね。



Paganiniちゃんもいい1日を~
明日以降しばらくまたお天気崩れるって~
(^^ゞ
  • posted by ☆楽豆☆ 
  • URL 
  • 2015.03/31 12:22分 
  • [Edit]
  • [Res]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

Menu

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

☆楽豆☆

Author:☆楽豆☆
夫、息子(離れて暮らす大学生)、自分、。夫の母(グループホームへ入居)。の家族構成です。日々の家庭料理をそのまま載せています。
手抜き、カロリーダウン。お仕事も充実。あれもこれもよくばっております♪

ランキングに参加しております♪ご面倒ですが、ポチポチッとお願いします♪ にほんブログ村 料理ブログ 創作料理へ
にほんブログ村 にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ
にほんブログ村

最新記事

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
未設定
--位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
未設定
--位
アクセスランキングを見る>>

 

フリーエリア

フリーエリア